coaching deportivo

El coaching deportivo también es para ti.

Es probable que este término lo asocies a la figura que acompaña a grandes deportistas profesionales como Rafa Nadal o Fernando Alonso para ayudarles a conseguir sus éxitos. Y es cierto, pero también puede ayudarte a ti.

¿Deseas un cambio o estás decidido a conseguirlo?  

¿Cuántas veces te has propuesto comenzar a llevar un hábito de vida saludable gracias al ejercicio o la nutrición y finalmente se ha quedado sólo en deseo?

¿Cuántas veces ha pasado toda la semana sin que hayas tenido un rato para entrenar?

Nos ponemos excusas y boicoteamos nuestra intención de comenzar. Es normal, los cambios siempre cuestan y tendemos a evitar el esfuerzo que supone. Todo se puede resumir en 3 palabras, falta de motivación. Es grave, pero tiene solución. Es en ese momento, donde comienza el trabajo del coaching deportivo. En una sesión, además de los objetivos físicos, se trabajan los aspectos psicológicos. Son fundamentales para conocer y llevar a cabo juntos unas metas realistas y alcanzables.

Las áreas que trabajaremos en las sesiones, que pueden ser online o presenciales, son :

·         Gestión emocional, que nos ayudará a conocer bloqueos psicológicos ( frustración, estrés, inseguridad ).

·         Planificación del tiempo.

·         Organización de las actividades.

·         Eliminaremos creencias limitantes.

 Los cambios no vienen solos, a veces se necesita una mano amiga que te ayude a lograrlo ¿Empezamos?